こんにちは。下目黒・目黒駅エリアの歯科・歯医者の【ルートデンタルクリニック】です。

アイスや冷たい飲み物を口にしたとき、「キーン」と歯がしみた経験はありませんか？ これは一時的なものだからと放置されがちですが、歯の健康にとってのサインかもしれません。

「知覚過敏」とは？

冷たいものを食べたときに歯がしみる主な原因は、知覚過敏（ちかくかびん）と呼ばれる状態です。これは、歯の内側にある象牙質（ぞうげしつ）という部分が露出することで、刺激が神経に直接伝わりやすくなることで起こります。

象牙質には細かい管（象牙細管）が無数にあり、その中を刺激が通って神経に到達します。通常はエナメル質や歯ぐきがこの象牙質を保護していますが、歯ぐきが下がったり、エナメル質がすり減ったりすると露出してしまい、冷たいものや熱いもの、甘いものがしみるようになるのです。

どんなときに起こるの？

知覚過敏は以下のような原因で起こりやすくなります。

• 強すぎるブラッシングによるエナメル質の摩耗
• 歯ぎしりや食いしばりによるひび割れ
• 歯周病や加齢による歯ぐきの後退
• ホワイトニング直後の一時的な症状

放置するとどうなる？

知覚過敏は一時的なものもありますが、放置すると症状が悪化したり、むし歯や歯周病と見分けがつきにくくなることも。歯がしみると感じたら、まずは歯科医院で原因を特定することが大切です。

自分でできる予防・対策は？

• 歯ブラシはやわらかめを選び、力を入れすぎず磨く
• 知覚過敏専用の歯みがき粉を使う
• 歯ぎしりがある場合はマウスピースの使用も検討
• 定期検診で早めの対応を

冷たいものがしみるのは、体からの小さな警告かもしれません。早めに気づいてケアすることで、快適に食事を楽しめる口腔環境を守りましょう。

参考文献：

• 日本歯科医師会「知覚過敏について」https://www.jda.or.jp/
• ライオン歯科衛生研究所「知覚過敏とは」https://www.lion-dent-health.or.jp/
• J Clin Periodontol. 2002; “The prevalence of dentine hypersensitivity”